Blijvend afvallen door je te richten op een gelukkig, natuurlijk en gezond leven.
Voor vrouwen
die moe zijn van het gevecht met hun lijf en hun gewicht;
die bereid zijn kritisch naar zichzelf en hun leven te kijken;
die niet bang zijn om hun manier van leven en van eten te veranderen;
die klaar zijn om te kiezen voor een gezond en gelukkig leven.
Herken jij je in gedachten als:
“Nu kan ik net zo goed dat hele pakje koek opmaken.”
“Vandaag is toch mislukt; nu maakt het niet meer uit.”
“Ik eet uit verveling, uit vermoeidheid, uit boosheid, uit onrust of om iets te vieren. Er is altijd wel een reden.”
“Ik mag nooit meer wat lekkers als ik wil afvallen!”
“Ik wil veranderen, maar ik val telkens terug in oude gewoontes.”
Kies voor je gezondheid en je geluk.
Ben je bang voor je gezondheid vanwege je gewicht?
Heb je misschien nu al pijn in je knieën, huidproblemen of andere problemen met je gezondheid?
Wil je zo veel afvallen dat het je onbegonnen werk lijkt?
Baal je van jezelf, elke keer dat je meer eet dan je eigenlijk wil?
Wil je graag gemakkelijker leuke kleding kunnen vinden? Maar zie je jezelf nog niet vol zelfvertrouwen in korte broek of bikini?
Voel je je geregeld moe en futloos?
Heb je het gehad om het ene dieet na het andere te proberen?
Vind je het gewoon té moeilijk om het snoepen, snacken, eten of borrelen op te geven?
Zou je ook wel eens op je hurken bij je kind willen zitten, maar is dat nu gewoon te lastig omdat je benen afgekneld worden?
Zou je je graag gezonder en mooier willen voelen en lekkerder in je vel willen zitten?
Geloof je misschien ergens niet eens echt dat jij blijvend kunt afvallen?
Ook voor jou is het mogelijk
om op een natuurlijke wijze
gezonder, gelukkiger en slanker te worden.
Na meer dan 30 jaar worsteling met mijn veel te hoge gewicht en mijn eetgewoonten, ben ik nu ruim 25 kg afgevallen. En meer volgt.
Jarenlang baalde ik van mijn lichaam en van mijn eigen eetgedrag. Ik was boos dat ik mezelf niet onder controle kon houden. Maar ondanks al mijn pogingen en inspanningen klom mijn gewicht langzaamaan steeds verder omhoog.
Totdat ik leerde hoezeer geluk, gezondheid en gewicht met elkaar samenhangen. Ik koos eindelijk voor mijzelf en voor mijn gezondheid.
Stapje voor stapje bracht ik veranderingen aan in mijn leven en mijn eetpatroon. Op een natuurlijke manier die goed in te passen was in mijn leven. Een manier die niet voelde als een dieet met allerlei verboden, waardoor ik die dingen alleen maar meer zou willen hebben.
Nu voel ik me goed. Lekker in mijn vel. Blijer. Fitter. En ik val af. Ik heb nog een weg af te leggen, maar al dat gewicht zat er ook niet in één jaar aan. Ik weet nu dat het gaat lukken.
Als ik kan veranderen,
na zo veel jaren strijd met mezelf,
dan kun jij dat ook.
Ik ben op weg naar een gezond gewicht.
Wil jij dat ook?
Gezondheid
Breng je lichaam op natuurlijke wijze weer in balans.
Overgewicht brengt gezondheidsrisico’s met zich mee, met name voor diabetes type 2, hart- en vaatziekten, leververvetting, kanker, nierproblemen of Alzheimer.
Het kwijtraken van gewicht vermindert je risico’s op chronische aandoeningen, maar ook aanpassingen in je manier van leven. Wát je eet, wanneer je eet, hoeveel stress je hebt, je activiteiten. Dat alles heeft invloed op je gezondheid.
Geluk
Maak contact met je verlangens en je gevoel.
Het wegeten van je frustraties geeft even verlichting maar brengt daarna alleen maar extra verdriet, teleurstelling of boosheid met zich mee.
Leer te voelen wat je eigenlijk voelt en leer met die gevoelens om te gaan.
(Her)vind je dromen en verlangens. Die brengen je energie en enthousiasme. Leven in je leven, in plaats van ploeteren en doorzetten.
Gewicht
Eet wanneer je honger hebt en stop als je voldaan bent.
Als je begrijpt wat je lichaam nodig heeft en als je weet hoe je daaraan tegemoet kunt komen, strijd je niet meer tegen je lichaam. Dan zal je lichaam zich niet meer verzetten tegen afvallen, omdat je het op de juiste manier aanpakt.
Het enige wat jouw lichaam wil, is jou zo goed mogelijk in leven houden. En aangezien jij hetzelfde wil, is het veel prettiger om samen te werken.
Durf te geloven dat ook jij blijvend kunt afvallen!
Ik ga je helpen om (weer) te voelen of je honger hebt of ergens van baalt. Om blij te zijn als je in de spiegel kijkt. Om goed voor jezelf te zorgen. In samenwerking met je lichaam.
Geen pillen, poeders of supplementen. Geen punten of calorieën tellen, of alles afwegen en meten. Geen muizenhapjes. Geen strenge eetregels, maar wat past bij hoe je lichaam werkt. Wat past bij jou en jouw leven. In jouw eigen tempo. Met pure, echte, natuurlijke voeding.
Je gaat de behoeften van je lichaam leren begrijpen. Snappen wát het is wat je dik gemaakt heeft. En leren voelen wanneer je honger hebt en wanneer je genoeg gegeten hebt.
Een leefstijl die je je eigen kunt maken en die je vol kunt houden.
Stap tevoorschijn uit je overgewicht. Laat het als een oude jas achter je. Voel je fitter, enthousiaster en gelukkiger.
Wil je op de hoogte blijven?
Schrijf je dan hier in voor gratis tips, inspiratie, recepten
Als je je aanmeldt, stuur ik je geregeld leuke tips en inspiratie om gezonder en gelukkiger te gaan leven.
Uiteraard kun je je desgewenst ook weer uitschrijven via de link onderaan elke mail, als je na verloop van tijd geen belangstelling meer hebt.
Vanzelfsprekend ga ik zorgvuldig om met jouw gegevens; voor meer informatie hierover zie mijn privacyverklaring.
Velden met een * zijn verplichte velden.
