fbpx
Selecteer een pagina

Wil jij ook eindelijk blijvend afvallen?

Op een gezonde en verantwoorde manier?

Dat start met Puur Leven, Minder Wegen.

 

Je kunt je vrijblijvend aanmelden.

Dan bel ik je voor een gratis intake.

Zie ook mijn algemene voorwaarden.

De oplossing is niet…

  • Minder eten
  • Caloriën of punten tellen
  • Magere en/of light producten nemen
  • Meer bewegen

O ja, dit werkt wel. Even dan.

Je valt af, maar ondertussen heb je honger, heb je het koud en voel je je stikchagerijnig en zielig omdat je niets mag hebben.

En dan kom je op zo’n plateau…

Je krijgt de pest in, want je vindt het best wel afzien. Je doet zo je best, maar je gewicht blijft gewoon stil staan. Vervolgens is er een feestje, of een etentje, of een middag alleen thuis. En ineens denk je: Kan mij het schelen. Ik heb nu gewoon zin in iets. Ik heb al zo lang niks gehad. Nu mag ik best wel even iets hebben. Ik heb het verdiend. Ik ga morgen wel weer mijn best doen.

Daarna klimt je gewicht gestaag weer omhoog tot het net een tikkie hoger is dan het eerst was. Het bekende jojo-effect.

Herkenbaar?

Hoe komt dat dan?

Naarmate je meer afvalt, gaat je lichaam zich meer verzetten. Want je lichaam heeft een setpoint ingesteld voor jouw gewicht en wil daaraan vasthouden. Je lichaam houdt nou eenmaal van een vaste situatie. Homeostase heet dat.

Dus je lichaam zet alles op alles om jou weer aan het eten te krijgen. Het vindt dat tekort aan energie-aanvoer maar niets. Voor de zekerheid heeft het je energieverbruik alvast teruggeschroefd. Vandaar dat je het koud hebt.

Als het allemaal nog langer duurt, dat gebrek aan calorieën, worden tal van hormonen ingezet die zorgen dat je alleen nog maar aan eten kunt denken. En dat je wil eten. Nu.

Stel je eens voor hoe het over 10 jaar met je is als je doorgaat zoals nu.
Wat zou dat betekenen voor je gewicht?
Voor je zelfbeeld?
Wat zou dat doen met je lever, je darmen, je nieren?
Wat zou dat betekenen voor je hart en bloedvaten?
Voor je gewrichten zoals je knieën en je heupen?
Voor je risico’s op diabetes type 2 of Alzheimer (diabetes type 3)?

Hoe je het ook wendt of keert, verkeerde eetgewoontes en overgewicht zijn niet gezond voor je lichaam. Je lichaam heeft behoefte aan goede bouw- en brandstoffen om jou gezond en actief te houden.

Wil je voorkomen dat je straks uitgeblust, somber en misschien zelfs ziek alleen nog maar op de bank kunt zitten? Wil je weer volop meedoen met het leven?

Neem dan nu het heft in handen. Neem actie!

Ook voor jou is het mogelijk om op een natuurlijke wijze

gezonder, gelukkiger en slanker te worden.

Maar hoe dan wél?

Als je blijvend wilt afvallen, zul je ook blijvend iets moeten veranderen.
Je kunt snel afvallen door jezelf van alles te ontzeggen, maar dat houd je uiteindelijk niet vol. Hoogstwaarschijnlijk zit dat gewicht – plus een paar bonuskilo’s –  er dan weer snel aan.

Je hebt een nieuwe manier nodig. Eentje die past bij jou en jouw leven.
Binnen Puur Leven, Minder Wegen gaan we samen ontdekken hoe die er voor jou uit ziet. Stapje voor stapje, zodat je de tijd hebt om nieuwe gewoontes te ontwikkelen en ze tot je automatische gedrag te maken.

Puur Leven, Minder Wegen draait om 3 thema’s:

Geluk – Gezondheid – Gewicht.

In die volgorde. Want lekker in je vel zitten en zorgen voor een gezond lichaam zijn voorwaarden voor verantwoord en blijvend gewichtsverlies.

Als je meedoet met Puur Leven, Minder Wegen ga jij hiermee aan de slag.

Eten is voeding voor je lichaam. Wat je eet, wordt onderdeel van jouw lichaam.

• Je gaat je gezondheid meer prioriteit geven.
• Je weet hoe je bepaalde gezondheidsrisico’s kunt terugdringen.
• Je begrijpt hoe het komt dat je steeds meer aangekomen bent.
• Je weet hoe je dit kunt herstellen.
• Je begrijpt wat verschillende soorten voedingsmiddelen doen in je lichaam.
• Je weet welke voeding én gezond én verzadigend én lekker is.
• Je leert betere keuzes te maken.
• Je krijgt heel veel lekkere recepten.

Maar eten is meer dan het voeden van je lichaam. Je kunt eten inzetten om jezelf te troosten, te verwennen, om iets te vieren. Terwijl de gevolgen van verkeerde eetgewoontes juist kunnen leiden tot verdriet, frustratie en boosheid.

• Je begrijpt wat jou naar eten doet grijpen.
• Je leert anders reageren op gevoelens en op eten.
• Je gaat weer van jezelf houden.
• Zodat je goed voor jezelf wilt zorgen.
• Je vindt andere manieren om jezelf te verwennen en te troosten.
• Je leert je lekker in je lijf en je leven te voelen.
• Je gaat weer genieten van je leven!

Neem de tijd. Je overgewicht is niet in een paar maanden ontstaan. Gun jezelf én je lichaam ook de tijd om die ballast op te ruimen.

Volg geen dieet dat je na verloop van tijd weer loslaat, maar leer een nieuwe leefstijl aan.

Veranderingen doorvoeren kost tijd. Als je dit te gehaast doet, dan heb je kans dat je lichaam er niet goed op reageert. Gezondheid staat altijd voorop bij mij: doe geen dingen die je gezondheid ondermijnen.

Plus dat je bij haast de kans laat liggen om nieuwe gewoontes in te laten slijten. Daarmee loop je meer risico om weer terug te vallen in je oude gewoontes.

Wees lief voor je lijf en meld je aan

Meld je vrijblijvend aan. Zonder verplichting.
Dan bel ik je voor een gratis intake.

Zie ook mijn algemene voorwaarden.

Ook jij kunt eindelijk blijvend afvallen!

Zie het voor je, hoe je op een warme zomerdag lekker in je bikini de zee in rent. Zonder je druk te maken over je lijf.

Hoe je in de winter op het ijs stapt zonder angst dat juist jij erdoorheen zakt.

Lijkt het je niet heerlijk om jezelf te verwennen met een leuk jurkje waarin je je geweldig voelt? Om vervolgens vol zelfvertrouwen naar binnen te lopen bij een feestje? Omdat je je goed voelt over jezelf en je uiterlijk?

Zie voor je hoe je de hond bij kunt houden.

Met je kinderen op de trampoline kunt springen.

Dat je gewoon even de trap oprent om nog iets te pakken wat je vergeten was.

Of dat je een bergwandeling kunt maken zonder elke 10 meter stil te staan om ‘van het uitzicht te genieten’.

Dit programma Puur Leven, Minder Wegen heeft mij geleerd over wat voeding in je lichaam doet. Je gaat er dieper op in waardoor je beter leert wat het met je doet. Verder heb ik mijn mindset leren veranderen waardoor ik ook beter voor mezelf kan zorgen qua eten en beweging. Het is de balans tussen mindset en leren over voeding die mij enorm geholpen heeft. Dank zij Marjolein ben ik ervan overtuigt dat ik dit ook vol kan houden. Het is geen dieet, maar echt een levensverandering.

Maaike

Ik kreeg tijdens het volgen van Puur Leven, Minder Wegen meer zin om iets voor mezelf te doen, in de zin van ‘goed zijn voor mezelf’. Hierna ben ik anders gaan eten, waaronder minder suikers. Uit mezelf. Ik let ook beter op andere dingen waarmee ik goed voor mezelf zorg, zoals mijn slaap. Het voelt echt verbonden met mezelf!

Saskia

Ik heb wekelijks persoonlijke begeleiding van Marjolein via Zoom. Dit gaat heel goed. Marjolein coacht positief en ondersteunt waar nodig. Doordat ze zelf ervaringsdeskundige is, geloof ik ook in haar methode.

Germa

Wat levert dit programma je op?

  • Je gaat afvallen op een gezonde manier.
  • Je voelt je zelfverzekerder.
  • Je voelt je sexier en vrouwelijker.
  • Je hebt weer energie om actief te zijn.
  • Je voelt je blij als je in de spiegel kijkt.
  • Je voelt je beter over je gezondheid want je weet dat jij goed voor jezelf zorgt. Je risico’s op o.a. diabetes, Alzheimer, hoge bloeddruk en ongunstige cholesterolwaardes nemen af.
  • Jij hebt de controle over je eetgedrag in plaats van dat eten jou beheerst.
  • Je voelt dat jij zelf kunt kiezen of je iets laat liggen – zonder je zielig te voelen – óf dat je wel iets neemt, maar een beheerste portie.
  • Je weet hoe je een gezond gewicht kunt behouden.
  • Je voelt je vrijer.
  • Je voelt je lichter in het leven staan.

Puur Leven, Minder Wegen

Bekijk de 3 opties

Optie 1:

meest voordelig

Puur Leven, Minder Wegen

Basic

ZELFSTANDIG, IN JE EIGEN TEMPO AFVALLEN OP EEN GEZONDE MANIER

 

Onbeperkt plek

 

* Toegang tot video’s en werkboeken vol informatie, oefeningen en opdrachten

 

* Levenslang toegang tot de online lessen, inclusief updates

 

* Toegang tot een community met vrouwen die willen afvallen met aandacht voor hun geluk en gezondheid

 

* Toegang tot Q&A-sessies in de community

 

* Persoonlijke coaching en motivatie door Marjolein

(6 x 45 minuten via beeldbellen)

 

* Onbeperkt mogelijkheid om vragen stellen via Whatsapp of e-mail

* 6 Persoonlijke bonus coachingssessies met Marjolein

(6 x 45-60 minuten via beeldbellen)

Bonus t.w.v. 97 euro:

3 lessen tegen eetbuien

* Hoe kun je eetbuien voorkomen?

* Hoe kun je ingrijpen bij een (dreigende) eetbui?

* Hoe kun je je herstellen na een eetbui? En hoe kun je je eetbui analyseren om ervan te leren?

Investering in jezelf:

€ 250,-

(of in 3 termijnen van € 95,-)

 

Optie 2:

meest gekozen

Puur Leven, Minder Wegen

Zilver

MET INDIVIDUELE BEGELEIDING AFVALLEN OP EEN GEZONDE MANIER

 

Maximaal 12 plekken per maand

 

* Toegang tot video’s en werkboeken vol informatie, oefeningen en opdrachten

 

* Levenslang toegang tot de online lessen, inclusief updates

 

* Toegang tot een community met vrouwen die willen afvallen met aandacht voor hun geluk en gezondheid

 

* Toegang tot Q&A-sessies in de community

 

* Persoonlijke coaching en motivatie door Marjolein

(6 x 45 minuten via beeldbellen)

 

* Onbeperkt mogelijkheid om vragen stellen via Whatsapp of e-mail

 

* 6 Persoonlijke bonus coachingssessies met Marjolein

(6 x 45-60 minuten via beeldbellen)

Bonus t.w.v. 97 euro:

3 lessen tegen eetbuien

* Hoe kun je eetbuien voorkomen?

* Hoe kun je ingrijpen bij een (dreigende) eetbui?

* Hoe kun je je herstellen na een eetbui? En hoe kun je je eetbui analyseren om ervan te leren?

Investering in jezelf:

€ 495,-

(of in 3 termijnen van € 180,-)

Optie 3:

meest uitgebreid

 

Puur Leven, Minder Wegen

VIP

MET UITGEBREIDE INDIVIDUELE BEGELEIDING TEMPO AFVALLEN OP EEN GEZONDE MANIER

 

Maximaal 6 plekken per maand

* Toegang tot video’s en werkboeken vol informatie, oefeningen en opdrachten

 

* Levenslang toegang tot de online lessen, inclusief updates

 

* Toegang tot een community met vrouwen die willen afvallen met aandacht voor hun geluk en gezondheid

 

* Toegang tot Q&A-sessies in de community

 

* Persoonlijke coaching en motivatie door Marjolein

(6 x 45 minuten via beeldbellen)

 

* Onbeperkt mogelijkheid om vragen stellen via Whatsapp of e-mail

 

* 6 Persoonlijke bonus coachingssessies met Marjolein

(6 x 45-60 minuten via beeldbellen)

 

Bonus t.w.v. 97 euro:

3 lessen tegen eetbuien

* Hoe kun je eetbuien voorkomen?

* Hoe kun je ingrijpen bij een (dreigende) eetbui?

* Hoe kun je je herstellen na een eetbui? En hoe kun je je eetbui analyseren om ervan te leren?

Investering in jezelf:

€ 995,-

(of in 3 termijnen van € 350,-)

 

Meld je vrijblijvend en zonder verplichting aan.
Dan bel ik je voor een gratis intake waarin je je vragen kwijt kunt.

Zie ook mijn algemene voorwaarden.

Veel gestelde vragen

Wanneer begint het programma?

Je kunt op elk gewenst moment instromen.

Hoe lang heb ik toegang tot de informatie en begeleiding?

Je blijft je leven lang toegang houden tot de informatie.

Mocht het programma toch ooit offline gehaald worden, dan krijg je bericht op je laatst bekende mailadres dat je het kunt downloaden voor het offline gaat.

Je eventuele persoonlijke begeleiding loopt gedurende 6 maanden.

Wanneer en hoe krijg ik mijn individuele gesprekken?

We plannen samen afspraken in voor de persoonlijke begeleidingsgesprekken.

Ik twijfel of ik mee moet doen. Hoe weet ik of dit iets voor mij is?

Ben je de strijd met je gewicht zat? Wil je leren samenwerken met je lichaam? Wil je je lekkerder voelen in je vel? Wil je beter voor jezelf zorgen en zo veel gezondheidsrisico’s terugdringen? Wil je eetbuien leren aanpakken?

Sta je ervoor open om veranderingen aan te brengen in hoe je kijkt naar jezelf en je leven? Sta je open voor (permanente) veranderingen in je eetpatroon zodat je kunt afvallen én op gewicht kunt blijven? Met echte, gezonde natuurlijke voeding?

Dan is programma Puur Leven, Minder Wegen van Living Your Happy Life echt iets voor jou!

Ik heb al zo veel geprobeerd en het is me nog steeds niet gelukt. Waarom zou dit programma me wel helpen?

Dit is een leefstijlprogramma.

Je gaat aan de slag om je mindset te veranderen. Die verandering helpt je voor de rest van je leven.
Je leert begrijpen hoe je lichaam werkt en hoe je met je lichaam kunt samenwerken om tot een gezond gewicht te komen.
Je leert ook hoe je geest reageert op eettriggers en hoe je daarmee om kunt gaan.
En je leert omgaan met struikelen, vallen en weer opstaan.

Al deze kennis kun je blijvend toepassen. Tijdens en na dit programma. Dus ook als het misschien een keer mis gaat, kun je de tools uit dit programma opnieuw oppakken en inzetten.

Waarom zou ik dit programma moeten volgen en niet een ander?

Als je calorieën wil tellen, een strikt eetschema wil krijgen en af en toe een spreekwoordelijke schop onder je kont moet hebben, dan past dit programma misschien minder goed bij je.

Wil je alleen focus op wat je eet óf alleen op de psychologische aspecten? Wil je afvallen door veel te gaan sporten? Heb je geen zin om te snappen waarom je bepaalde dingen beter wel of niet kunt doen? Wil je pillen, poeders of shakes gebruiken in plaats van natuurlijke voeding? Dan kun je beter voor een ander programma kiezen.

Maar wil je een programma waarin zowel aandacht is voor hoe je je voelt als voor wát en wanneer je eet? Waarin je leert dat jij het waard bent om goed voor te zorgen? Waarin je leert om op alle fronten goed voor jezelf te zorgen? Waarin het draait om hoe je lichaam werkt? Waarin je echte voeding eet? Waarin je support krijgt als je het moeilijk hebt? Een programma waarin je leert waarom de ene actie wel werkt en waarom andere niet werken?

Voel je je thuis bij mijn manier van schrijven, vertellen, begeleiden? En wil je een programma waarin iemand met je meedenkt om lastige situaties op te lossen, schrijf je dan in bij Living Your Happy Life.

Hoeveel ga ik afvallen?

Dit is geen programma met kreten als ‘Verlies 20 kg in 2 maanden’. Het heeft tijd gekost om je overgewicht op te bouwen en het kost ook tijd om het kwijt te raken.

Dit programma leert je hoe je goed voor jezelf kunt zorgen en daarmee HOE je je overgewicht kwijt kunt raken. Maar dat betekent niet dat je binnen een paar weken dat gewicht ook al allemaal kwijt zult zijn.

Ik kan niet voorspellen hoeveel en hoe snel je gaat afvallen. Dat hangt helemaal af van jouw persoonlijke uitgangssituatie, van de hoeveelheid overgewicht die je hebt, van hoe jouw lichaam in elkaar zit, van je gezondheid, van wat je lichaam allemaal al meegemaakt heeft. En ook je inzet is natuurlijk van belang.

Ik weet wel dat het je gezondheid, je geluk én je gewicht ten goede zal komen als je mijn informatie tot je neemt en in praktijk gaat brengen.

Kan ik het Living Your Happy Life programma vergoed krijgen door de verzekering?

Nee, het programma valt buiten de zorgverzekering.

Ik wil graag meedoen maar ik kan het niet betalen.

Het is mogelijk om in termijnen te betalen. Neem desnoods even persoonlijk contact met mij op via marjolein@livingyourhappylife.nl.

Zit ik meteen vast aan een bestelling?

Nee, als je je nu aanmeldt, is dat vrijblijvend. Ik bel je op voor een gratis intakegesprek waarin we je vragen kunnen bespreken en samen kunnen bekijken of dit programma iets voor jou is en welke optie het beste bij jou past.

Ik heb nog een andere vraag.

Als je een andere vraag hebt, neem dan even contact op. Je kunt een mailtje sturen naar marjolein@livingyourhappylife.nl. Dan krijg je zo snel mogelijk een reactie.

Blijvend afvallen door focus op gelukkig leven én op gezonde, natuurlijke voeding.

Voor vrouwen

– die moe zijn van het gevecht met hun eetgewoonten en hun gewicht;

– die bereid zijn om kritisch naar zichzelf en hun leven te kijken;

– die niet bang zijn om gewoontes te veranderen;

– die klaar zijn om te kiezen voor een gezond en gelukkig leven!

Meld je vrijblijvend en zonder verplichting aan. Dan bel ik je voor een gratis intake waarin je je vragen kwijt kunt.

Zie ook mijn algemene voorwaarden.